朝のスキンケアについて

美容コンサルタント 高橋ふみです。


朝のスキンケアについて質問される機会がありましたので…
私の朝の一連の流れです(*^^*)


朝の洗顔料は使いませんが、この子で洗顔します。
弊社Hp イチオシのお店【美】GIVE&GIVE山忠さんの
アクアラロイヤル

 

 

 

 

 

必要な油分や水分はしっかりと保持しつつ

余分な汚れや角質などをスッキリを洗い流してくれます。

 

何度も紹介させて頂いていますが、20年以上のヘヴィーユーザーです^^

大好き過ぎてサロン時代からずっと代理店しています♪

 

顔〜首〜鎖骨までマッサージしながら

ストレッチを取り入れながら朝の洗顔をします。

 

顎裏のリンパ〜耳下腺、舌骨下筋群や

目元の浮腫み、小鼻脇、口周りの表情筋

胸鎖乳突筋〜鎖骨リンパ節まで

2分くらいで終わります。

 

その後、洗い流します。

(この子は、普段のスキンケアでも使えます。化粧水、美容液の役割をしてくれます)

 

その後

極力行っているのが、保湿や美白のパック。

パック中に食事したりしているので15分くらいあっという間です。

 

こちらも10年以上使っている

ポール・シェリーのメラコンマスク。

 

美白ですね。

 

 

くすみがスッキリと取れて、透明感が出ます。

 

 

又は、GIVE&GIVE山忠さんのヒアルロン酸のパック。

こちらは長く時間を置いても大丈夫です^^

 

 

 

パックをしてホットタオルでオフするだけではなく…

 

私の場合は、オフの前にオイルでマッサージします。


オイルは職業柄色々と使っていますが、やっぱり最近好きなのはこちら。
イチオシのお店【美】ラブルネッサンスさんの
クリアーオイルです❤

 

 

 

この際は、その日の自分の顔の状態を把握して…

 

例えば…

目が浮腫んでいる

口角が下がっている

全体的に浮腫みが酷い

鼻の周りがもっさりしてスッキリしない

フェイスラインがスッキリしない

などを解消するべくマッサージをササッと1分くらいで行います。

 

オイルが付いている時にお勧めのマッサージや

付いていない方がやりやすい表情筋の場所など

その時々に合わせて行っています。

 

マニュアルとかはないのですが…

大体決まっていますね。

 

その後は、また1番最初に紹介した

アクアラロイヤルで保湿(化粧水〜美容液)

 

完全に乾かないとファンデーションがよれるので

その間に、歯磨きなど…行います。笑

 

それからGIVE&GIVEの日焼け止めか(山忠さんのHPのA&B+Cという物です)

RHYTHMの右側の赤い蓋のクリーム。

 

これがめちゃくちゃツヤ感が出るのです!

 

私の好みとしては、艶がある肌にしたいので

色々と下地クリームは試しましたが…

 

今のところこちらのクリームが断トツ1番です❤

 

その後、アルマーニビューティーのリキッドファンデ。

デザイナーリフトです。

 

この2つの組み合わせが今の最強コンビ❤

どっちが欠けても困る!!

 

 

ちなみに、パック&マッサージの部分はその日の肌状態や時間によっては省きます。
とにかく、保湿とツヤ感、日焼け対策を万全にしている朝のスキンケアです^^


それから…首〜デコルテまで日焼け止め&パウダーは塗ります。

 

朝の流れは、ほぼ毎日変わらないですね。

朝のロイヤルでの洗顔&マッサージ&ストレッチがたるみや浮腫み対策、更に鎖骨美人作りをしてくれているのは確かです。
時間なんて2〜3分だけど毎日継続すると言う事正しい位置、圧、筋肉やリンパの流れで行う事がポイントです❤


今度は、夜のスキンケアや日中のメイクなどについて書きますね!

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

静電気を防止して艶髪❤︎を作るコーム。

おはようございます😃美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

先日から使い始めた梳かすと艶髪を作る

 

 

 

LOVE CHROME

 

 

しかも、私の髪の毛は静電気が酷くてあせる

いつも、髪の毛がふわふわとしていましたが

 

今は全く気になりません。

 

この子は、静電気も抑制してくれる特殊な作りなのです

 

 

毎日使っていますが、明らかに髪の毛の艶が違います。

静電気なんて、すっかり忘れていたくらい‼︎

 

イクスピアリのレイジースーザンでたまたま息子とブラブラしている時に目に留まり、即購入❤

 

そして、産後に髪の毛の痛みにもオススメだそうですよ^^

 

持ち運びに便利だけど、もう一つ買いたいくらい可愛い💕

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

フェイスライン、顎裏のたるみ、鎖骨クッキリ、口元のたるみが改善❤ブライダルコンサルのポイント。

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

来月挙式を控えたお客様のブライダルコンサル2回目。

 

 

ホームケアなんて一切やった事もなければ

自分のお肌やたるみすら気にしなかったと言う彼女。

 

ですが!

 

ウェディングドレスを試着した時に

気になる点が色々と出て来たとのことです❤

 

「人生初のウェディングドレスを美しく着こなしたい!」


「結婚式が終わってからも、年齢的にずっと活用できるメソッドだと思うのでコンサルをお願いしたいです!」

 

とのことで、違う人のように?!

 

ホームケアを毎日行っていて、私も御本人もびっくりです(*^^*)

もはや、優等生です。笑

 

ブライダルコンサルの場合は彼女を含めて、大抵が

 

鎖骨クッキリ

 

肩甲骨クッキリ

 

二の腕スッキリ

 

フェイスラインスッキリ(360度どこから撮られても美しい横顔)

 

小顔、顔幅を狭くする(たるみ改善)

 

二重顎改善(ケーキ入刀など下を向く作業が多い)

 

…などがザックリとしたご希望ですが

その他、細かい点を挙げるとまたキリがありません!

 

目元のたるみやほうれい線、マリオネットライン、頬の位置を上げる

シミや毛穴を改善したい…

 

ありますが、ブライダルの場合はまずは目立つ部分を

徹底的に強化すること!

 

細かい部分は、プロのメイクさんなど強い味方がいらっしゃるので

余りナーバスになりすぎるのもどうかと思います。

 

特にバリバリ働きながら挙式の準備をしていて疲れている方が多い為

無駄な悩みは排除するのが1番です。

 

この日のビフォーアフター

 

 

 

 

 

1回目からの(約1ヶ月半)変化。

 

顔幅が狭くなり、全体的なたるみ改善。

鎖骨、肩周りがスッキリ

顎がシュッとした。

 

 

 

  首の長さが出て、フェイスラインがスッキリ頬の位置アップ

顔幅が狭くなり顎先がシュッと尖ってスッキリしてきた

口元のたるみがかなり改善。

 

 

 

 

 

 

 

普段から余り自分の変化に気付かないという彼女ですので

モチベーションを上げる為にも毎週お写真を送って頂きまして

徐々に確実に変化しているポイントをしっかりとお伝えし

更に変える為のアドバイスを毎週行っています。

 

毎週のようにキッチリとお写真を送って頂いているのですが

本当にちゃんとホームケアを継続しているのがわかり、私も嬉しいです^^

 

更に、飲んだ次の日や(笑)体調が悪い日なども

すぐにわかる為、そんな時の対処法などもお伝えさせて頂いております。

 

ブライダルエステはエステティシャン時代に沢山のお客様を行って来ましたが

こうして、形が変わった今も幸せのお手伝いができる事に感謝です(*˘︶˘*).。.:*♡

 

色々な方法がある。

眼の前の事が出来なくなっても、自分が積み上げてきた事は一切無駄にならないし

それどころか、進化した内容の事をお伝えすることができると…

 

沢山のクライアント様を通して確信しています!

 

ちょっと脱線しましたが…

悩んでいる方の何かしらのヒントになればと思い

今思いついた事を書いています。

 

ということで。

 

挙式まで1ヶ月❤

 

お互いスパートをかけて

もっと綺麗になっちゃいましょう♪

 

あ、でも

ふみメソッドは結婚式がピークじゃないですからね!!笑

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

https://esperanzacorp.jp/

思い込みを外したら、本来の自分に戻りつつあります❤

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

 

 

<思い込みを捨てて本来の自分を取り戻しつつあるアラフォー美女。>

 

 

1年前から毎日Blogを読んでくださっていた知的美女❤

 

たるみ小顔コースを考えていたそうですが…

 

その前に根本的な部分(自律神経とホルモンバランス、代謝との関係性)の見直しが必要だと感じコース変更。

 

3か月beautyプロデュースコースの真っ只中。

 

情報過多により…自分に合わない情報、スキンケアへの間違った思い込みなどの塊でした(T_T)

 

一回目お話したのは……

 

「無駄な思い込みや情報を全て捨てて頂くこと。」

 

彼女の肌質に合った正しいスキンケアを…クレンジングから全て実践。

 

 

 

 

更に、自律神経とホルモンバランス、代謝との関係性と数々の実践しました。

 

 

1週間経ち…

 

肌の状態がしっとりさっぱりに変わっただけでなく…


なぜかたるみが改善しているという。笑


鎖骨や首がめちゃくちゃ綺麗になっていました♪

 

代謝アップやホルモンバランスを整える実践(ストレッチやマッサージ、呼吸法)の一部も

 

伝授した為…

 

お悩みだった便秘が解消しつつある!とのこと❤

 

何が正しいのか?

 

自分に合うのか?

 

今やっている事は合っているのか?

 

使っている化粧品は自分に合っているのか?

 

何故、肌質が急に変わってしまったのか?

 

何をしたら良いのか?

 

何を使ったら良いのか?

 

何を信じたら良いのか・・・・?

 

………こんな状態だった彼女でしたので

たるみ改善よりも、先にやることがありました!

 

目に見える部分を解消したいなら

諸悪の根源を見直すこと。

 

……わかっていても難しいのですが、

今まさに変わろうとしている彼女。

 

今後が益々楽しみですね!

 

思い込みを捨てると、本来の自分に戻ります^^

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

表情を見ながらコンサルを進める理由…実は凄く重要ポイントです(*^^*)

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

個別コンサルティングを行う際に

事前に正面、横顔のお写真を送って頂きプログラムを組ませて頂いています。

 

実際対面でのコンサル当日は、理論と実践を行うのですが

カウンセリングをしながらです。

 

何故なら、これにも理由があります。

 

初対面の方の場合

人見知りして、なかなか表情が出ないケースがあるのですが

話しているうちに、どんどん表情が出て来ます。

 

 

ここが大事なのです

 

 

 

静止写真よりもわかりやすいのは…

 

話している時の表情癖や

 

どんな風に表情筋が動き

 

お悩みの部分にどう作用しているか?

 

横顔、正面共に

実はしっかりと凝視していますよ、私。笑

 

会話中に今まで気付かなかった

顎のオトガイリンパ節〜顎下リンパ節が

かなり滞りやすい状態だと言うことがハッキリした方もいらっしゃいます^^

 

この方のように、

 

顎だけでも凄く変わる方も❤

 

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そんな私も、、

自分が話している写真を見てビックリする事が多々あります^^;

 

image

 

 

表情癖って、なかなか自分では気付かない部分です。

 

だからこそ、お悩み解消するには

表情がしっかり観察出来るようにカウンセリングは必須です。

 

盲点となっていた原因が明らかになります。

 

更に、そこからご本人が気付いていなかった

チャーミングな一面が見付かったり♥

凄く色っぽい表情が見付かったりするのです^^

 

ただ、お悩みの部分を解消するだけでなく

そんな、長所をどんどん出していくことも凄く大切です。

 

美意識が高い方は、

自分の良い部分のちょっとした変化に気付かないケースも多いのも事実。

 

ほうれい線やたるみ、、、など

そっちばかりに気が行ってしまって

自分の素敵な表情には気付かないと言う方が多いのです。

 

表情豊かな女性って凄く魅力的ですよ^^

 

以前、女優の蒼井優さんの事を書いた記憶があるのですが

 

何故彼女がモテるのか?

凄く魅力的なのか?

 

勿論外見も可愛いです。

顔もめちゃくちゃ小さいし。

女優さんとしての演技力も魅力的で大好きですが

 

それ以外に、私が見て感じたこと。

バラエティ番組とかだとわかりやすいですね。

 

それは……

 

表情が豊かであること♥


リアクションが大きい♥

 

女の私から見ても、

あの表情はすっごく可愛い。

 

魅力的です。

 

年齢重ねていくと

気になる部分は沢山出て来ますが

それをカバーするくらい魅力がある人って沢山いらっしゃいます^^

 

シワが出来るから

 

ほうれい線が出るから

 

笑わない・・

 

とか言わずに!

 

どんどん笑っていきましょう^^

 

表情豊かな事は、魅力的な女性の重要な要素です。

 

そんなわけで、クライアント様の表情や癖をしっかりと凝視して

これからも更に魅力的に見せるようなポイントを押さえていきます♪

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

リバウンドなし!地味な事をワクワクしながら行うと言うこと

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

個別コンサルを受けて下さっている方々には

究極のホームケアの伝授だけでなく

行う時のイメージ方法や気持ちの持ち方など

メンタル的な事についても重要ポイントとしてお伝えさせて頂いています。

 

思考癖や思い込みについては、個々によって様々であって

ちょっとした変化に敏感に喜ぶ方もいらっしゃれば

 

本当は変わっているのに、変わらない部分にばかり目が行ってしまう方もいらっしゃいます。

 

こちらに

何故ワクワク感が大切なのか?

 

ホルモンとの関係性を書いてあります^^

 

どんどんクライアント様が綺麗になられていて

凄く嬉しいです^^

 

こちらは、息子とスタバ中に不意打ちで撮られた写真です^^;

 

 

 

顎が気になったのですが…苦笑

これを見て、また新たなメソッドが生まれました。笑

 

クライアント様とのやり取りの中でも

更に新しい課題が産まれていて

お互い磨き合えて幸せです^^

 

去年3回コース

個別コンサルティングを受けて下さった方のケース。

 

なかなか変化が見られない時期があったのですが、

少し自己流になっていた事が発覚したりして修正したり

新たなケアをお伝えしたり

そんな事に気付いて解消出来るのも3回コースの強みです。

 

3回のコンサル間、週1でお写真を送って頂きます。

 

変わった点、変わらない点、リバウンドした点、疑問点に関してアドバイス致します。

 

皆様、直ぐに行動して下さるので

ジワジワと変わりつつ、

 

ある日

「あれ?なんか綺麗じゃない?」って気付くというパターン。

 

彼女の場合は、2回目の対面コンサル以降に

かなり変化が表れて来ました。

 

 

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そして、コンサル後1年経っていますが

ホームケアをしっかりと持続しているので

現在もキープしているそうです^^

 

小顔感が半端ないですね♪

 

横顔も悩んでいたフェイスラインが全く別人に変わったり

全体的なたるみもジワジワと解消しました。

 

女性はホルモンバランスの問題もあるし

ストレスによって顔が変わりますし

毎日絶好調とはいきませんよね。

そんな時のアドバイスもさせて頂いています。

 

ホームケアだけでなく、食事面も含めて大事です。

 

皆様にお伝えしているのが

一喜一憂しないこと!です。

 

ふみメソッドを確実に行えば、

多少リバウンドしても問題無しです^^

 

彼女もまた

エステなど、美容に関しては様々な事を行っていますが

美容とか健康って応えが一つではありませんし

色々な考えがあるし、メソッドも色々です。

 

それは、当然だと思います。

色々な考えがあって良いと思います。

 

それを否定するのではなく、

色々自分に合う事を取り入れて

相乗効果を狙ってみる。

 

逆に、今の自分に必要ではないことは削るという

マイナスの美容法も時には必要です。

 

結局やるのは自分自身です。

それをサポートさせて頂くのが私の役割です。

 

信用して下さって本当に嬉しいです^^

感謝の毎日です。

 

整形ではないので、効果はジワジワですが

地味な事をワクワクしながら行うことが

数カ月後の変化をもたらします^^

 

たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

ストレス過多と自覚している時、何食べる?

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

皆様、ストレスって有りますか?

(突然ですが。^^;)

 

私は当然あります。

 

ストレスが適度にある方がメリハリがあって良いと私自身は感じていますが

程度や期間にもよりますよね。

 

そして、

全くストレスが無いと言う方は殆どいないですよね。

 

でもどうしようもない時って誰にでもあると思うのです。

 

「ストレス過多だと自覚している時!

何を食べていますか?」という質問を結構頂きます。

 

イライラしたら甘いモノ‼︎

ではなく、

 

ビタミンCやたんぱく質をしっかり摂取します。

 

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ストレス過多状態の時は、

身体がビタミンCを大量に消費します。

 

ストレスと対抗してくれるのが副腎

【副腎】…腎臓の上についている臓器でホルモンを分泌する内分泌腺。

 

ここ副腎の材料が、ビタミンCとたんぱく質、(パントテン酸も)なので…自分がストレス状態にあると感じる時は

 

特にビタミンCはこまめに摂取しつつ、たんぱく質も適度に。

 

当然、野菜だけとかにはしません。

特に、女性は生理前の黄体期になるとイライラするケースが多いですよね。

 

私もです(-_-;)

 

でも、これも食生活の改善によって

かなり軽減されました。

 

ホルモンバランスによるイライラや肌荒れについては

 

どんな状態の時に

 

どんな時期に

 

どんな栄養素を摂取して

 

どんなスキンケアをするか?

 

どんなホームケア(顔や体を含めてマッサージなど)をするか?

 


がとっても重要ポイントです。

 

自分の癖や周期、状態などを把握しておくと

食事のポイントやスキンケア、マッサージを最適なタイミングでできる為、イライラ感や焦りなどが軽減されます。

 

外側からだけでなく

栄養補給のタイミングなどによって

美の底上げになりますよ❤

 

たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

何故痩せない?私が失敗したダイエット特集!

おはようございます♪

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

数年前までダイエット依存症だった私は

色々なダイエットを行って来ました。

 

私には合わなかった(痩せなかった・リバウンドした)ダイエット法をお伝えします♪

 

 

 

1,短期集中ダイエット

・・とにかく今すぐに痩せたい一心で、食事制限と過度なエクササイズ。

一時的には体重は落ちるけど、体力が無くなり、顔色も肌も最悪。

食べ物の事ばかり考えていない自分がいて、結果直ぐにリバウンド

人間、何に関しても早く結果が欲しいし、簡単に出来る方法が良いと思うのは当然。

でも、結果的に遠回りになるのがコレです^^;

 

 

2,単品&置き換えダイエット

・・・ドリンクタイプの物で、とにかく不味かった。苦笑

美味しいと感じながら、咀嚼しないと満足出来ないタイプなので、

美味しくない満足出来ない食事でストレス。

結果、口直しでスイーツを食べる始末。苦笑

咀嚼が如何に大切か?は過去にも記事にしています。 

 


3,炭水化物抜きダイエット

・・・所謂、糖質抜きダイエット(制限ではなく、全く食べなかった)

基本、お米が大好きなのに、当時は食べると太ると言う思い込みがあった。

抜いたら、イライラ&フラフラ。

しかも便秘して排泄力が落ちたので、余計に体重が増加→余計にイライラ。

そして、気付いたらオニギリ専門店のサイトを見ていた。笑

 

※お米は、必要な栄養素です。

お米は抜かない、でも食べ過ぎない。

男性と女性の身体は違います。ホルモンバランスの関係もあり

同じダイエット法はオススメ出来ません。

 

 

4,過度なカロリー制限ダイエット

・・・1日1,200キロカロリーに抑えて、

全ての食材の重さを量り、カロリーを計算。

とにかく、どこに行ってもカロリーばかり気にしていたので

肝心な「栄養素の役割」「血糖値の話」を全く当時は知らなかった。

必要な栄養素を摂取していないと、肌も荒れるし、代謝が落ちる。

代謝が落ちると言う事は、痩せない

 

→なんで痩せないの?!→イライラ→もっと食べない→もっと痩せない&浮腫む→ダイエットやーーめた!!→余計太る&肌も荒れる

 

 

5,グルテンフリー

…グルテンが含まれる物を一切食べない。

大好きなパスタなどの麺類は勿論、美味しいパンも食べない。

これが出来たらダイエットにとっても良いんでしょうけど

私にとってはストレスにしかならなかったです。

食べ過ぎはよくないけど、美味しい物はエネルギーが高い!

幸せを感じながら食べるなら少量で済みます。

 

 

 

6,とにかく食べない。

これは問題外ですね。

 

……………………………………………………

 

と言う感じです^^;

 

ダイエットの基本としては

基礎代謝を上げること。

 

代謝には

 

・基礎代謝と活動代謝があります。

 

基礎代謝は、

安静時に、心臓、肝臓、胃等を動かしたり

呼吸や体温を維持する為に

生きていくのに必要最低限のエネルギーのこと。

 

 

活動代謝は、

運動、家事、通勤、仕事などを行う時

消費されるエネルギーのこと。

 

そして、

人間が生きていくために、

1日に消費するエネルギー量のうちの

約60%~70%を占めているのが

基礎代謝なんです。

 

つまり、基礎代謝アップはスッキリボディ作りには欠かせません。

ガッツリと好きでもない運動をしたり、ジムに通ったり

ストイックな食事制限なんてする必要ありません。

好きでもないことは続きませんし、ホルモンの分泌も悪くなります。

 

(Relax状態の時に活性化される副交感神経。副交感神経が活性化されると内臓機能も高まるのでホルモンを分泌する内分泌系も活動的になる)

 

基礎代謝も自律神経もホルモンも密接な関係があると言う事です♥

Blogを読んで下さっている方々はご存知の通り、

私結構しっかり食べます。

スイーツもジャンクフードも食べる時は食べます。

ただ、時間や量、タイミング等は凄く気を使っています。

そして、食べるのが大好きだけど運動は嫌いなので^^;

 

基礎代謝を上げる努力はかなりしています。

 

私のメソッドは艶感を残しながらスッキリボディになる方法。

決して◯ヶ月で▼キロ痩せると言う考えではありませんし、

◯◯だけ食べるダイエット

 

…でもありません。

 

体重計より、メジャーや鏡です♪

脚なら…足首、ふくらはぎ、膝上、太腿のサイズを同じ時間に測ります。

 

あとは、ウェスト、ヒップも体型維持の為にはある程度の間隔でサイズを測る事をオススメします^^

 

現在は、リウマチの通院で月1点滴の際に体重を量っているので

その日「だけ」しか体重は量りませんが

気付いたら体重がジワジワと減っている状態です。

 

一喜一憂せずに、毎日自分の事を褒めて下さいね♪

 

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみ  

ジャンクやスイーツ多く摂取する方は、特にオススメ栄養素

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

ジャンクフードやスイーツを多く摂取する方に

摂取して頂きたいのが…

 

豚ヒレ肉❤

 

 

 

豚ヒレ肉は【ビタミンB1】が他のお肉と比べて

 

ダントツに多く

 

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ビタミンB1は…

 

・疲労回復

 

・粘膜強化

 

・糖質の代謝

 

・高タンパク低脂質

 

などの効果が抜群。

 

ジャンクやスイーツをはじめ、

糖質を多く摂る方は常にビタミンB1が不足しがちです。

 

また、アスリートの疲労回復栄養素としても

オススメ♪

 

ダイエットにもオススメ栄養素ですが

綺麗な身体作りにも積極的に摂取したい栄養素ですね♥

 

粘膜の強化をしてくれる栄養素でもあるので

美肌の為にも❤

 

健康な身体があってこその美。

食べ物、大事です。

 

美=健康です。

 

ジャンクフードやスイーツがどうしてもやめられない!という方は

普段の食事を「食べない」のではなく

 

如何にバランス良く、効率よく栄養素を摂取するか?が大事です。

 

食べちゃいけないのではなく

美味しく頂きながら、

他の日には色々とバランスを考えてみて下さい^^

 

たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

自律神経、ホルモンバランスと思い込みについて。(個別コンサル)

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

アラフォー美女の個別コンサル。

 

とにかく変わりたい‼︎方の為の 3か月beautyプロデュースコース

 

 

彼女は数年前から、肌や髪の毛の状態が崩れ始め

環境が変わったと同時にたるみなども気になりだした…

 

元々冷え性で、生理不順もあり

ありとあらゆる情報を調べて実践して来て

去年から私のBlogを読んで下さっていたそうですm(_ _)m

 

私が良くBlogに書いていること

 

「同じ状態(悩み)でも原因は一つではなく個々によっても原因、対策は違います」

というのを感じていたとのことです。

 

その頃の状態から…たるみが気になっているので、たるみ小顔コースを考えていたそうですが

実際、今のご自身の状態からどのコースが良いか迷ってらっしゃいました。

 

事前のアンケートに詳しく応えて頂いたのを拝読しまして…

 

たるみなど目に見えることが表れている「原因」を先ず改善しなければならないと言うこと。

 

宝石赤自律神経のバランスとホルモンバランスの関係性

 

宝石紫何故、今の肌の状態になっているのか?

何故、美肌と関係があるのか?の根本的な説明。

 

宝石白ホルモンバランスを整える為の食生活や

こんな時、何を食べるか?

→紫外線浴びた後や、小さな吹出物が出た時、浮腫みが気になる生理前、乾燥やたるみが気になる時

 

宝石緑効率的に満遍なく栄養を摂取する方法や美肌や冷え、便秘解消の為に酒粕を使った簡単で美味しい、飽きないレシピ

(レシピと言わないくらい簡単)

 

更に、間違ったスキンケアの思い込みをまず全て忘れて頂きながら

 

宝石赤朝の洗顔しながら、顔〜胸鎖乳突筋〜鎖骨リンパ節へのマッサージ方法の実践

 

宝石紫クレンジングの方法

 

宝石緑角質ケアの方法

 

宝石ブルースキンケア(化粧水、クリームなど)の塗布方法により化粧品の効果を倍増させる方法

 

宝石赤紫外線を浴びた後のメラニン抑制応急処置

 

宝石紫毛穴や吹出物が出た時、お肌に赤みが出た時、敏感に傾いた時の応急処置スキンケア

 

というのも、とにかく情報過多になっていまして^^;

 

彼女に必要な事だけを取り入れ

 

「無駄な行動、情報は全て排除して大丈夫です!」

 

とお伝えしました。

 

つまり

全てリセットしてシンプルにすること。

思考も行動も全てにおいてです。

 

美容健康情報は飽和状態ですよね。

だからこそ、自分の軸で必要なことだけを取り入れること。

 

取捨選択は自分で行う必要がありますが

コンサルでは、個々の体質や肌質にとって

 

「必要な事と、今は必要ない事、排除した方が良いこと」

を、はっきりとお伝えしています。

 

あとは、自律神経がポイントだと感じた為

 

宝石赤自律神経と関係が深い首〜背中の筋肉のマッサージやストレッチ

広頚筋、胸鎖乳突筋、僧帽筋。など

 

宝石紫何故、これらの筋肉のケアが重要なのか?

ただ凝りになるだけでなく、顔やメンタルにどう作用するのか?

 

 

スキンケアに対して思い込みがあり、逆に肌荒れを起こしてしまっている状態でした。

今までの思い込みをゼロにして頂き、基本的なお手入れ方法の見直しを行いましたが


「全く肌の感触が違う!」と喜んでらっしゃいました。

 

お肌や体質への思い込みを思い切って排除していただいただけでも彼女の気持ちが凄く楽になったようです。


一回のお肌のお手入れレクチャーで肌のトーンはワンランクアップし、すべすべ感が戻ったので今後は更に綺麗なるだけですね!

 

今後の彼女の変化がとっても楽しみです(*^^*)

 

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみ https://esperanzacorp.jp/