イライラ&ムクムクし易い時期は

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

黄体期にありがちな

イライラや鬱っぽい気分、不眠などのPMSについて。

 

 

私も体調によって、イライラや鬱っぽさは当然あります。

そして黄体期は、肌のカサカサ(乾燥)や浮腫み

異様に喉が乾く…等の症状もあります。

これはホルモンの影響で当然起きること。

 

生理前の黄体期はセロトニンが不足すると言われています。

セロトニンとはHAPPYホルモンと言われていて

 

分泌されると

・免疫UP

・副交換神経が優位になりrelax

・美肌効果

・肌の引き締め、タルミ防止

・フェイスラインも締まる

…等の効果があると言われています。

 

が。黄体期に減ると言う事は、

逆の事が当然起こりますね(;_;)

敢えて香でRelaxしてみたりしますが

 

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この時期に食べる物を意識していたら

PMSの症状はかなり緩和されました。

 

なんと言ってもイライラや不安定な気持ちを落ち着かせるのは。。

 

 

カルシウム

 

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小魚、チーズ、ヨーグルト、桜えび、煮干し等。 そして、カルシウムと一緒に摂ると効果的なのが マグネシウムです。

 

アーモンド、ひじき、納豆、バナナ、等

 

生理前のイライラや浮腫みに効果的なので、この時期カルシウムと一緒に摂取してみて下さい♪

 

私がイライラや不安な気持ちになった時に落ち着かせる方法としてアロマを活用しています。

 

イランイラン→過度の緊張による過呼吸を鎮め、リラックスさせる。ホルモンバランスを整えトラブルを改善する。

 

ネロリ→精神的効果は抜群で幸福感を起こす。交感神経を鎮静させる。

 

ジャスミン→ホルモンバランスを調整する。

 

ゼラニウム→ストレスによる自律神経の乱れを調整。ホルモンの働きを正常化し、PMS、更年期の症状にも役立つ。

 

まだまだありますが、、とりあえず私がホルモンバランスの安定に活用しているものです。

アロマについては、香りの好みがあるので 自分で好きだなーラブラブ

思う香りをチョイスしてみて下さいね。

 

ちなみに、私は外出の際タオルにすこーし垂らして持ち歩いていますよ音譜 ただし、香りは要注意。

 

自分が好きだと思っていても、周りの人は嫌いな香りもあるので

付けすぎないことも大切ですね!

 

私の場合は、朝晩のマッサージの習慣があるので

黄体期に浮腫みがあったり、落ち込み気味な時に

効果的な精油をブレンドしています。

 

実感した事は、

身体はやっぱり応えてくれると言う事。

 

やらないなら、絶対やると言う選択をします。

あとは身体を擦ると言う行為は副交感神経を活性化させます。

→Relaxですね!

 

代謝がアップしたり

脚痩せ(部分痩せ)したり

クビレが出現したり

もう、女性にとっては必要な事ばかり!

 

ただし継続あるのみ。

黄体期の脚の浮腫みを最小限に抑える方法

食事、マッサージ、ストレッチなど

取り入れると本当に身体や気分が変わります^^

 

たるみ専門家&鎖骨美人デザイナー 高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/ 

噛めば噛むほど良い女♥

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

私は食事をする際に気を付けていることが幾つかあるのですが

・体温を上げるメニューであること

・咀嚼をしっかり出来ること

・彩りに気を付ける(気分が上がる)


 

特に、朝一で体温を上げておくと 体調が良いと感じているからです。

アサイボウルとかスムージーとか 一時期はハマって色々作っていましたが

 

真夏でもここ数年は 身体が欲しません。

私が長年自分の身体の変化を感じた結果、 上記の気を付けること3点が挙げられ…

必然的にスムージーとかは排除されたというわけです^^;

 

そして

咀嚼すればする程 唾液が分泌されます。


とにかく咀嚼が大切だと感じています。

しっかり咀嚼する事により どんな良いことがあるのか?

 

と言うと‥

耳下腺、顎下腺、舌下腺 以上の3つの唾液腺から

唾液が出て 免疫グロブリンAが分泌されます。

 

唾液が沢山出る人は

 

★免疫機能が高い! …免疫アップにも繋がります。


★セロトニン(幸せホルモン)が分泌されます♥

セロトニンの嬉しい効果 ↓↓ http://s.ameblo.jp/beautifulflow-rheumatism/entry-12116199937.html

 

美肌効果ありですし

肌を引き締めるので、すっきりしたフェイスラインにも♡


★消化が良くなる

‥唾液に含まれる消化酵素(アミラーゼ) が働いて消化の補助をしてくれる。


★パロチン(若返りホルモン)が分泌される

‥肌代謝を高めて 真皮のコラーゲン、エラスチンに働きかける♡

 

つまり美肌効果あり。

★小顔、引き締め効果が有る

顔の筋肉の多くが 顔の下半身→口周り に集中しているため、

口周りの筋肉が劣化すると タルミやシワになって

かなり老けて見えます(>_<)


年齢を重ねれば重ねる程 噛むって大切なんですよね。

また、主な咀嚼筋には、

咬筋があります。

(奥歯をカチカチ噛んでみて、動く筋肉。結構広範囲です)

 

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ここがガチガチに滞ると、ほうれい線、全体的なたるみ、ゴルゴ線

等が出来やすくなります。

 

咀嚼して唾液を出すことの大切さ つくづく実感!

上記に挙げただけでも しっかり咀嚼するって事が及ぼす影響って大ですよね。

噛めば噛むほどイイオンナになるってこと♡♡


お金が掛かるわけじゃないし、 副作用もないから

今すぐに実行してみない手はないですよね。

 

咀嚼をしっかりすると 顔の下半身がかなり鍛えられるので

スッキリしたフェイスラインにもなります^^

 

たるみ専門家&鎖骨美人デザイナー 高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

小顔だけど…口元、目元のたるみ、ほうれい線の改善したい!→贅沢なお悩みを改善した内容

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

個別コンサルティング小顔&たるみ改善コース2回目

 

 

何で来たの?って言うくらい小顔で美しい方で(鏡越しに隣に並ぶのが嫌なくらい。笑)

 

・顎のたるみ、口元のたるみ、全体的なたるみが気になる


・目が小さくなってきた(瞼が被さる)


・もっと頬をふっくらとキュッと締まった卵型にしたい

 

……

 

美意識が高い方はワガママです!!笑

 

でも私にお任せ下さい♪

 

ご希望に沿ったプログラムを組ませて頂き3ヶ月しっかりとレクチャー致します。

 

1回目のコンサル後に週1アドバイスでお写真を送って頂いていますが

 

変化が速くてびっくりでした。

 

ただし、ストレスが溜まっている時はわかりやすくお顔に表れていて

 

その際は首や頭、目元へのアプローチを少しアレンジしてお伝えしております。

 

彼女は少し頬が痩せてしまう傾向があった為今回は

 

・更にキュッとしまった小顔になるべくアレンジ法

 

・口周りのたるみの原因となっている表情筋の時短マッサージ確認

 

・瞼のたるみを改善するマッサージのアレンジ法

 

 

1日のどのタイミングで取り入れたらやり易いか?如何に効率良く時短で取り入れるコツ。

 

アプローチする表情筋は合っていても、微妙な手の向きや角度によって全く効果が違う為

 

今日はこの辺りの手の角度や力加減、圧なども確認しながら行なったところ

 

 

効果がかなり変わりました

 

またまたキュッと締まった小顔になり

ふっくら卵型に

口周りのたるみが改善されました。

 

 

頬の位置が上がりふっくら小顔に。

 

 


表情筋の位置やリンパ節の位置が合っていても、手の圧や方向、

当て方が自己流になっていたりただ撫でているだけでは効果が薄い為


少し改善しただけで

ぐっとなりたい顔に近付きました。


瞼、目元のたるみはこのように改善✨

 

 

アップ写真なので画像荒いですが。笑


目元だからと言って目元だけをケアしません。

この根本的な原因となっている部分を把握して行うとこのように改善します。

 

しっかり覚えて自分のものにすると、毎日少しの時間、時短、ながらでも効果が確実なのが嬉しいと皆様から言って頂きます🙏

 

 

私のHPやblogは専門用語が多く、難しい、ハードルが高いイメージがあるようですが^^;

 

表情筋の名前は覚える必要は全くありません。笑

 

 

忙しい方でも毎日の生活の一部に出来るホームケアにしてあります^ ^

 

因みに一回目からの変化はこちら。更に小顔になり、全体的なバランスが整っているのがハッキリわかります。

 

 

あれ?最初に言っていた


ほうれい線どこ行った?


という感じですが


疲れたりストレスが溜まると、ほうれい線は出るとのこと。
出たらまた時短で改善すれば良いのですね

 

 

しっかり自分のものにすると、解決が出来ます!

 

同じお悩みでも、アプローチする部分は違いますし

手の圧や動かす方向も

 

顔の形やなりたい顔によって違います。


どんな風に変わるか?これから益々楽しみです♪

 

たるみ専門家&鎖骨美人デザイナー 高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

 

化粧品は同じメーカーで揃えるべきですか?

美容コンサルタント高橋ふみです。

 

 

化粧品は同じブランドで揃えた方が良いですか?

 

こちらの質問、よく頂きます^^

答えは、Yes でも NOでもないです。

そのブランドが好きなら、揃えれば良いです♥

 

…結論早っっ♪( ´▽`)


「同じブランド、ラインで揃えた方が良いですよ」

と言うのは…

化粧品を売る為の営業。笑

 

昔のサロンで、化粧品をバンバン売っていたので

これは言えます(笑)

 

違うブランドでも自分に合う物があれば使えば良いし、

同じブランドで揃えたいなら、揃えれば良いです。


美容コンサルタントになってから

「クレンジングやファンデーションは何を使っていますか?」

…など使っている化粧品やメイク道具を聞かれることが増えました。

 

クレンジングって肌を守る為に1番大切。

私は、かなり重要視しているし、

凄く拘っているステップです。

 

職業柄その日のメイクによって使う物を変えたりして色々試していますが…

最近ずーっとリピートしているのが

HACCIのミルククレンジング。

 

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コレはこの時期限定のクレンジングです♥

他のを使ってみても、これは常にストックしてあります。

 

ちなみに、クレンジングもミルク、オイル、クリーム

などありますが

肌質や、普段のメイクにより(舞台メイクとか)

チョイスする物を変える必要があります。

 

私の肌には、ミルクタイプが合うのです^ ^

 

HACCIは、かなり好きで

 

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メイク前に、このオイルを極少量使い

小顔&艶肌作りをWで可能にしてます。

 

こちらのオイルは、とにかく香りが大好きなのです(*^^*)

オイルも又…

HACCIさんだけじゃなくて

その日の肌の調子や気分よって

他にも色々使いわけています。

 

洗顔はラブルネッサンスを使ったり…

 

 

洗顔も、色々試しています^^;

 

化粧水は手作りです。

 

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究極にメラニン抑制効果抜群♡

クリームは冬でも使いません。

 

リップはジョンマスターばっかりだし

 

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コンシーラーは24hコスメ(4本目(笑))

 

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ファンデーションは去年まで日差しが強い日はSPF30のディオールでしたが

 

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去年からは、アルマーニのファンデーションのテクスチャーと

肌の仕上がり感に惚れてこればかりです。

 

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デザイナーリフト。

 

私の肌は

色々付けすぎると、肌が弱くなるのを実感しているので

日焼け止めや、ファンデーションの塗り方も マニュアル通りではありません。

これも個別コンサルでお話しています

 

お肌の状態は、個人によっても違うのは勿論

同じ人でも

その時の背景(メンタル面や、ホルモンバランス、環境)によっても

変わります。

 

ですので、その時その時の個人にあったスキンケア法が大切です。

 

この夏は、究極のホームケアを行っているので

調子が良いです♪

 

勿論食生活も気を付けていますよ^^

 

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以前は、化粧品の成分ばかり気にしたり

オーガニックの物を使ってみたりしましたが

全然お肌に合いませんでした^^;

 

これも人それぞれだと思います。

 

そして…

私は数年前から常識と言われているある事をやめたら

お肌に透明感が戻りました!

 

これだけ溢れかえっている化粧品メーカー

自分に合うものは必ずあるはずです。

自分の直観に従ってみるのもありかもしれませんね(*^^*)

 

たるみ専門家&鎖骨美人デザイナー 高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/ 

【脚痩せのモチベーションを保つ方法】

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

【脚痩せのモチベーションを保つ方法】

 

脚痩せだけに限らずですが、

何か新しい事を始める時って

効果が出たり出なかったり・・

 

これは当然のことですが

効果がなかなか出ないと凹みますよね^^;

私自身ずーっとそんな道を通って来たのでわかります。

凹む事なんて日常茶飯事だし

(一瞬で開き直るけど。笑)

 

今回は脚痩せに関して

モチベーションを保つ方法として

 

敢えて私の性格上

毎日体重は量りません。

数字が凄くストレスになるので。

 

見た目と体感を重視しています。

例えば靴やジーンズを履いた時の感覚。

 

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ジーンズはわかりやすいですよね、

ちょっとした太腿の浮腫みやヒップの感覚とか。

 

一本少しだけきつめのを持っておくと良いです。

 

私の場合、

サイズを定期的にチェックするようにしています。

測る部分は、足首、ふくらはぎ、太腿、ヒップ、ウエスト。

 

太ると顕著に表れるのが、

ヒップとウェスト、太腿。

 

こんな服を着たい!

こんなスタイルになりたい!

 

と目標の服を買っておくのがオススメです♡

 

体感を重視すると、

ちょっと浮腫んだだけでもわかりやすいですし

そんな時、どんな対処をしたら良いか?

 

ちょっとした変化に敏感になると

美の底上げになります。

毎日絶好調、ってわけもいかないし。

 

個別コンサルの場合は、

このように週1で写真を送っていただいていますが

 

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彼女の場合は

血流が悪く浮腫みやすい体質で

筋肉も少なくメリハリがなかった為

 

・浮腫みをその日のうちに解消するホームケアと食事方法

・浮腫み易い黄体期に必ず行うホームケア

・適度に筋肉を付ける方法

・メリハリを出す方法

…など送って頂いた写真を元に

毎週アドバイスさせて頂きました。

 

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毎日何かやらないと気持ち悪い‼︎

と言うくらい習慣化していますが

脚のライン、メリハリが全く変わっていますね^^

 

ある日気付いた時に

あれ・・!!綺麗になってる?!って

日が来ます。

 

自信を持って、

自分の手を信じてみると

今まで何をしても変わらなかった事が

どんどん変わります^ ^

 

脚の悩みって凄く多いですが、手を掛けてあげるとちゃんと身体は応えてくれますよ!

 

美容コンサルタント 高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/ 

リバウンドしたお顔(たるみ、ほうれい線、マリオネットライン)を直した方法。(1dayコンサル)

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

リピーター様限定の1dayコンサルティング

 

 

 

 

去年みっちりと3ヶ月行いましたが

私の目が行き届かなくなったからか?!笑

 

忘れたしまった事や、自己流になってしまったこと

モチベーションが上がらなくなってしまったとのこと。

 

ストレスから体重の変動が5キロくらいあり、

顔が大きくなってバランスが悪くなった

マリオネットラインが出てきた

ほうれい線が出てきた

全体的に顔が下に下がって来た(たるみ)

 

……など、お伺いしただけでも

 

メンタル面がもろに外見に出ていると感じましたが^^;

 

お会いして、やはりストレスが大きかったとのこと。

 

まずイライラしたりネガティヴな自分を感じたら……

 

 

鏡

 

鏡を見て頂きます♥


 

 本日は

 

顔全体のたるみを改善→広頚筋、胸鎖乳突筋、リンパマッサージの復習

 

横顔美人になる為に❤︎徹底的に一日の中に埋め込むホームケア

 

マリオネットライン改善の為の表情筋マッサージ

 

ほうれい線改善のため、筋膜、表情筋からアプローチする方法

 

頭皮の新しいホームケア伝授により、顔全体の引き上げとストレス対策

 

咬筋を深部と浅部からアプローチする新しい技

 

 

 

ほうれい線改善して、顔全体の形が変わりました

 

 

 

 

フェイスラインが整って、顔幅がキュッと締まった。

 

口元のたるみも改善。

 

 

因みに、一年前からの変化。
ほうれい線はかなり改善されていますし顔幅は狭くなり、小顔になっているのが良くわかりますね!

 

 

横顔は、全く別人ですね

 

 

 

とにかく時短、隙間時間でイメトレを取り入れながら行いますので
まーったく別人のように変化します^ ^

 

✔︎今まで何をしても変わらずお金を沢山掛けたけど、これで最後にしたい
✔︎位置や力加減、ポイントがわからず自己流
✔︎理論からきちんと習いたい
✔︎とにかく新しい自分に変わりたい‼︎


と言う方は、実践+理論+イメトレの仕方の他、美しくなる食事方法もサポート致します。


一方


そこまでガッツリと小顔コースじゃなくても良いけど

とにかく綺麗に年齢を重ねたい

新しい自分に生まれ変わりたい


という方は、

 

素敵な方に出会う為の準備コンサル(通称婚活)として
サポートさせて頂いております。


大体がメンタル面のアプローチや内面と外見が合っていない(メイクや髪型、服装など)ので
そこから、顔の形を変えていくコンサルを取り入れています。


既婚者の方は、素敵な方に出会う必要もないのですが(笑)

綺麗に年齢を重ねると言う意味で新しい自分に生まれ変わるコンサルとしてオーダーメイドコンサルをさせて頂いております。


顔出しNGの方も多くいらっしゃいますので全てご紹介出来ておりませんが、別人のように変わられています♥

 

たるみ専門家&鎖骨美人デザイナー 高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

 

浮腫み、たるみ解消…まずは首が大事。(下向きすぎ注意!)

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

 

下を向き過ぎなど姿勢の悪さは、

 

首のシワを作り易くなる‼︎

 

 

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とこちらにも書きました。

 

https://ameblo.jp/beautifulflow-rheumatism/entry-12401824907.html

 

 

⭕️の辺りの筋肉群

 

(上頭斜筋、下頭斜筋、大後頭直筋、小後頭直筋)

 

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参考文献 「医道の日本社」クリニカルマッサージ

 

が凝ってる方がめちゃくちゃ多いです。

 

(私もです^^;)

 

 

首のシワだけじゃなく、

 

偏頭痛や

ホウレイ線

首の血流が悪くなるので、

 

浮腫み易く…

 

小顔からは遠ざかります。

 

 

小顔やたるみ改善の為には

 

まず首の血流が大事。

 

 

★両手を組んで後頭部に置く。

そのままグーっと前に頭を倒す。

 

注意→首なので、イキナリ力を入れて早くやらない。

 

ユックリ過ぎるくらいが丁度良い。

 

 

又は

 

★ぼんのくぼ辺りを押して行ったり来たりしてもマッサージしても🆗

余りに酷い凝りの時はグーでやります。

 

 

★スマホやり過ぎと感じたら、

意識して上を向く時間を作る。

 

顔の浮腫み方が、全然違います。

 

顔の浮腫み、たるみを改善したいなら

まずは首の血流ですよ^^

お試し下さい♪

 

たるみ専門家&鎖骨美人デザイナー 高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

 

 

アンチエイジングって?

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

今日はアンチエイジングについて!

 

雑誌を開けば

アンチエイジング。

TVでも

アンチエイジング

と良く目にしますが


そもそもアンチエイジングって??

どんな事をしたら良いの??


と、、わからない為

メディアの情報を鵜呑みにしてしまっている方も少なくはないですよね。

 

 

高価な化粧品を使うだけではありません。

食べ物を気を付けるだけではありません。

若返りのサプリを飲むだけではありません。

 

アンチエイジングは、

トータルにアプローチする事が大切です


紫外線対策は基本中の基本。

紫外線浴びた後のケアも必須。

水分をきちんと補給し

最低限のスキンケアは行うこと。

栄養素を偏りなく摂取すること。

ホルモンバランスを整える事も大切。

 

メンタル面でも、

イライラを極力溜めない自分なりの

ストレスマネジメントは必要。

 

まだまだ細かく挙げたらキリがありませんが

心、身体、肌

と全てにおいて

自分を大事にして

気にかけてあげてあげることが大切。

 

高級な化粧品を使用しても、

ジャンクフードばかり食べていたら

当然、綺麗な肌は保てません。

 

どんなに綺麗な方でも、

眉間にシワを寄せながら

毎日イライラしていたら

全然綺麗に見えません。

 

歳を重ねると確実に。。

生き方や性格が顔に出ます(>_<)

 

色々な情報が溢れているからこそ

人の意見に踊らされず、

自分の感覚で取捨選択していく事が凄く大切ですね(*^^*)

 

病気になったからこそわかる。

改めて普通に生活出来る事の有難さ

 

栄養の事を知り

どんな時に何を食べたら良いか?

 

これを把握して、きちんと摂取すると、

身体だけでなく肌も若返ります

 

そして何より、、

メンタルコントロール。


私にとっては1番の課題でしたが

年々上手くコントロール出来るようになっています。

違和感があれば距離を置けばOK。

 

誰が悪いとかではなく、自分とは違うと思えば良いし

人それぞれ。

 

そんな些細な事って思いますが

これが実はすごく大事なこと。

アンチエイジングと繋がります。


自分なりのアンチエイジング方法を見付けましょう♥

https://esperanzacorp.jp/

コンプレックスから産まれた鎖骨美人メソッド3

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

 

 

 

コンプレックスから産まれたメソッドの中でも…

かなりマニアック度が高め。笑

 

競泳歴18年だった私は

 

肩幅の広さに大きなコンプレックスを抱えていて

 

本気で「肩を削りたい😭」

 

と考えていました。

 

ガチで、かなり調べました。

 

 

2001年、美容業界に転身

ブライダルのお客様を多数担当させて頂くようになりマニアック度が増しました✨

 

「如何に鎖骨~デコルテラインを美しく見せるか?」

 

これが肩周りをスッキリ見せ

顔を実力以上に美しく見せると確信。

 

事実26歳で結婚した私。

質感は若さゆえのピチピチ感があったものの鎖骨や肩甲骨は埋まっていまして💦

 

自分のドレス姿が気に入らなかったのです。笑

 

その後、多数のブライダルのお客様を担当させて頂きまして

彼女達の希望をお伺いしながら、約3ヶ月間掛けて施術して

リンパマッサージだけでは作る事が出来ない

 

「鎖骨美人メソッド」を確立しました♡

 

首から鎖骨~デコルテのラインは年齢がわかりやすく表れるし、

 

美しいアクセサリーが更に美しく映えます✨✨

 

 

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鎖骨、デコルテは女性の運気を上げるとも言われているくらい大切な部位なだけでなく

 

呼吸や肩凝りとも関係が大きい→実感済み

 

鎖骨リンパ節へのアプローチだけでなく

胸鎖乳突筋、鎖骨下筋

呼吸と関係の深い【肋骨】

肩凝りと関係の深い【大胸筋】への徹底アプローチを組み合わせて

 

<鎖骨美人>が確立します。

 

→元アスリートならではの筋肉馬鹿な感覚w

 

 

現在は個別コンサルティングで必要だと感じた方にはお伝えしておりますが

 

ブライダルコース、婚活コースでは鎖骨美人の作り方は必須です。

 

こちらのコースでは鎖骨ラインを美しくする重要さをお伝えしています❤️

 

何故重要か?は

 

またblogに書きます!

 

コンプレックスから産まれた鎖骨美人メソッド①

https://ameblo.jp/beautifulflow-rheumatism/entry-12384579133.html

 

その②

https://ameblo.jp/beautifulflow-rheumatism/entry-12384788588.html

 

先日、私の鎖骨写真か某化粧品会社のPR広告に勝手に使われていたという、、

その後の調べでは私の写真を勝手に売っている悪徳業者がいることがわかりました。

事件性がないので、警察も動きが悪いですよね。

 

これに関してはこの写真を購入した代理店側とのやり取りでかなりストレスになりましたので代理人にお任せしております。

 

代理人からは「ストレスは美の大敵だから、一切無視するように!」と言われていまして、

自分の写真が使われた事に関しましては、ポジティブに捉えるようになりました。笑

 

自分とは次元が違う人とは一切関わらない。

それに対して腹を立てるなんてエネルギーの無駄遣いですよね♪

 

たるみ専門家&鎖骨美人デザイナー 高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

良かれと思っていた事を思い切ってやめてみた結果

美容コンサルタント 髙橋ふみです。

 

【良かれと思って、長年続けていたこと。】

 

スッパリとやめた結果…

私が20年近く習慣にしていたこと

 

《半身浴》

 

 

女性は特に、

《首》が付く場所(→首、手首、足首)は

とにかく冷やしたらNG🙅

 

数年前から習慣を《全身浴》に変えました。

 

結果、

体温が上がりました。

 

つまり、冷え改善^ ^

 

いまや、ネットで何でも調べられ、

次のブームは何か?

メディアで放映されれば、

スーパーからは次の日品物が消える。

Facebookでも情報だらけ。

コレが良い!と言うと

いや、それは間違ってる!と言う学説が。。^^;

 

一体何が正しいのか?

 

……………………………

自分で実践してみるしかないです。

 

たまたま、

私は全身浴が身体にマッチしただけ。

 

半身浴の方が合う人もいるし。

冷えは、とにかく改善したいです。

 

夏は冷房の影響で余計に冷える女性が多いので

冷え対策が必要ですね。

 

かれこれ4台目のお風呂グッズ

更に代謝アップの為になる💕

 

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名前忘れました。。

 

冷えはホルモンバランスも崩れるし

下半身太りにも繋がりますね。

 

絶対に冷やしちゃダメな時期や、

➕αで温めると肌まで綺麗になっちゃう方法、

アイスを食べる時の工夫なども

また書いていきますね。

 

たるみ専門家&’鎖骨美人デザイナー 髙橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/