メイクでなりたい肌を作る方法

おはようございます♪

美容コンサルタント・高橋ふみです。

もうすぐ雛祭🎎ですね♪

 

スキンケアだけでなくメイクについて聞かれる事が多いので 今日はコレ!

【メイクでなりたい肌を作る方法】

 

image

 

ファンデーションを塗る前に 何を塗るか

コレを絶対塗らないとダメ‼︎ …なんてマニュアルないです。

 

自分の肌質、なりたい肌をとことん研究してみてください❤️

 

ファンデーションを塗る前に…

・ナントカ姉妹みたいにツヤツヤ感を出したい場合は少量の美容オイルを。

・艶感を出したい場合は美容液やバームを。

・滑からな質感を出したい場合は乳液を

★滑からさと透明感を出したい私は、

年中GIVEGIVEを塗って乾いてから乳液→メイク。

image

この時期は乾燥するので ツヤ肌を作る為のワンポイントは、

ファンデーション(リキッドやクリームの場合)に

乳液か美容液を1滴くらい混ぜる✨

 

※ファンデーション✖️乳液、美容液との相性が合わないケースもあります。

私なりのなりたい肌を作る方法でした❤️

一日中潤い肌を保つ為には、 特に時期的に化粧直しにも工夫が必須です。

こちらもご参考まで^^

とにかく乾燥させない!  

 

たるみ&美脚専門家・高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

効果が断然違う!イメージを大切に。

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

私が毎日ホームケアをしている理由は

ただただ…好きだからです^^

そしてホームケアをすると

脚の浮腫みがスッキリして細くなったり

顔の浮腫みやたるみが解消したり

身体の調子が良くなったり

 

… つまり心地が良くなるから

毎日を気持ちよく過ごせるのです^^

日々をこんなに清々しい気分で過ごせるから

毎日継続します♥

少し早起きします♥

 

ホームケアする際は

・義務感になっていないか?

・楽しみながらケアしているか?

・なりたい自分になるイメージで行っているか?

イメージって凄く大切です。

まさに経験からですが 13歳くらいの頃から練習後に、

レースでの自分をイメージしながら寝るのが習慣でした。

誰にやれと言われた訳じゃなく単に私の意思で勝手に始めた事ですが

その頃からの無意識の習慣でこんなイメージしている事に気付きました。

 

・化粧品使う時、自分史上一番綺麗になるイメージ

・お肉を食べるときは◯◯になるイメージ

・脚マッサージの際はリンパの滞りがどんどん流れ、どんどん脚が細くなるイメージ

・スイーツを食べるなら、脳が喜ぶイメージ

・鎖骨リンパ節を解すなら、老廃物がどんどん溶けて鎖骨がくっきり出て来るイメージ

・顔のマッサージを行う時は、なりたい顔になるイメージ



 

一部ですが、こんな感じです^ ^

image

 

クライアント様からは

楽しむ事とイメージをプラスしただけで効果の出方が全く変わった!

とご報告頂きます。

 

あるイメージを取り入れる事をお伝えしたところ

あっという間にお悩み解消して効果がグンと加速した方も多くいらっしゃいます。

同じことをしても効果が違うのは、 《イメージ》が大きいです。

これが上手く出来る方は、凄く変わります!!

 

だから憧れの女優さんや、なりたい顔のイメージが明確な事は大切です。

でも、当然イメージだけじゃダメですよ?

 

勘違いして欲しくないのは…

◯◯だけで綺麗になるとか

●だけで病気が治るとか

潜在意識だけで何キロ痩せるとか

 

・これさえすれば‼︎

・身体に良いからと言って◯◯ばっかり食べる

…そんな簡単な事ではありません!笑

 

効果を出すための「イメージ」は

沢山ある枝のうちの一本として凄く重要だと言うこと。


上手く日常に取り入れる臨機応変さも必要ですね♪

貴方は、どんな自分になりたいですか?

目元の浮腫み、たるみ改善&目元メイク

おはようございます。

美容コンサルタント・高橋ふみです♪

 

・目元にハリがなくなり顔が老化して見える😢 

・前日飲むと🍻目元が浮腫む。→浮腫みを放置すると徐々にたるむ。

目元が少し変わるだけで、 見た目の印象が変わりますよね!

目の周りには、眼輪筋や皺眉筋等があります。

{D8C256B0-15B3-4243-9455-82FE519E2483}

皺眉筋。

これらの筋肉が劣化したるみに繋がります。
更にまぶたが下がるので目が小さく見えます💦
幾つか目元のケアはありますが、 直ぐ出来る簡単な方法。
皺眉筋(赤い部分)にアプローチ。
 
 
 
・座ったまんま、肘をつき 人差し指で鍵をつくり
赤の部分の辺りを皺眉筋に当てます。
 
 
{57ADC35D-9C5C-4FD4-9E47-444A35668D2C}
 
 
・体重を掛けて、少しずつ位置をずらしてみる。
・ツボ押しのイメージ。
肌を絶対こすらない。
ちなみに、 皺眉筋の劣化は眉間に皺を作ります。
凝り固まった皺眉筋優しくほぐしましょう^ ^
目元の劣化は、かなり見た目年齢を進めます😱
からの、この日の目元のメイク💄
{E74F205A-77EE-4DBA-B864-9F5E247EDF59}
普段のスキンケアやメイクなど、また載せますニコニコ

たるみ&美脚専門家・高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

ジワジワと確実に綺麗になる方法

こんばんは♪

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

クライアント様が、ジワジワと確実に綺麗になっています♥

 

停滞期は勿論ありますし

長年の悩みの原因は「一つではない」ケースばかりです。

だから効果が出るには時間が掛かりますし、

人間の身体の習性で元に戻ろうとします。

 

私のコンサルはダイエットではありませんが、

考え方は同じですね。

 

コンサル間、 確実にふみメソッドを自分の物にして、

一生続けていけば変わります!

 

私自身は、毎日楽しんでやっているのが

何年続いているのだろう・・・と言うくらい

気付いたら顔が変わったり、

メリハリがある脚になったり。

 

皆さん、そうなのですが 早く結果が欲しい。

「早く綺麗になりたい!」

 

凄く気持ちわかります。

私も同じでした^^;

 

でも、クライアント様がそれぞれ仰っていることは

気付いたら

あれ?なんか違う?

顔が変わった! と感じたり

 

「最近、痩せた?」

「綺麗になったけど、何かあった?」って聞かれたり。

…こんな感じで、

ジワジワと自分が変わってきているのを実感されているようです。

 

このクライアント様は2ヶ月でこの変化です♥

明らかに小顔になっていて、顔の幅も狭くなっています。

 

image

 

左は12月。コンサルを受ける前にお写真を送って頂いたものです。

 

彼女もまた、楽しみながら自分の変化を実感されているようで

やはり、こういった自分の変化は凄く嬉しいですよね。

文章からワクワクが伝わってきています^^

 

ジワジワと確実に綺麗になるには…

・毎日継続すること

・纏めて全部やろうとしない。朝、日中、晩と分けて行う

・敢えて時間を取るのではなく、〜ながら、時短でOK

・ガムシャラにムキになってやらない

・自分がなりたい顔をイメージしながら行うこと(女優さんやモデルさん誰でもOK)

・食生活の改善をする

・食事の際は「食べる度に身体の中から綺麗になるイメージ」で食べる

・変わらなくても一喜一憂しない

・変わらなくて落ち込む時は、敢えてメイクとオシャレをして出掛ける

・たまに化粧品売場に行ってメイクをして貰って気分を上げる

・なりたい自分のイメージの服を試着してみる

・夜はネガティブな気分になりがちなので早く寝る

・細かい事に拘らない

 

…私はこんな感じで過ごして確実にジワジワと自分が変わりました。

クライアント様にもお伝えしていることばかりです^^

 

ジワジワ確実に。

これが一番の美への近道です^^

 

たるみ&美脚専門家・高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

お気に入りの場所・何故リピーターになるのか?

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

普段何度も脚を運ぶカフェやレストラン。

新しいところを開拓したいと思っても、

やっぱり同じ場所に行ってしまう^^;

image

こちらは広尾のアクアパッツアさん。

 

 

10年以上お世話になるマッサージのお兄さん ネイルサロンや美容院

 

{83D87FF5-D025-4D26-8DB9-9A13257E1403}

 

飲食店で言うと、美味しい場所は沢山ありますが

居心地いい空間だったり

とっても波動が良くて落ち着く場所だったり

盛付けのセンスや飽きないメニュー。

 

接客の場合、オーダーする物や持ち物や雰囲気を覚えてくれたり、

程よい距離感を保って下さったり。

やっぱり 覚えてくれていると嬉しい照れ

 

逆に味や腕は良くても この接客は……と言うケースもあります。

ただ、お客様は神様…と言う考え、今はどうなんでしょうか?

 

こちら側が心地良い接客を受けるなら、

受ける側もきちんとしたマナーや対応が必要ですよね。

 

そんな私が大好きな場所や人物、

業種は違うからこそ学ぶ事が沢山あります♡

 

ちょっとした心遣いや声掛け、空間作りなど

自分が嬉しい、心地よいと思える事は取り入れたいですよね。

勉強になることばかり!

 

いつも、ありがとうございますラブ

 

たるみ&美脚専門家・高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

 

弊社HPのイチオシのお店&美容品一部リニューアルしました。

高橋ふみrecommend・美

何十年の下半身太りのお悩みが解消中。変わらない時に大切な事は・・・

美容コンサルタント・高橋ふみです。
 
そろそろ花粉症の季節。
若干くしゃみが出ていますが・・・
 
いや、大丈夫。花粉症じゃない!!と言い聞かせています。笑
 
でもやっと温かくなると思うと、嬉しいですね♪
春はもうすぐそこです^^
 
 
さて、
現在個別コンサルティングREBORNコース(脚痩せ)中のクライアント様。
ずーーーっと抱えていた下半身太りのお悩み。
 
 
本気度がメールからも伝わって来るのが毎回わかるくらい
忙しい中、時間配分をしながらホームケアを継続されています。
 
 
実は、彼女…
良いペースで脚痩せしていたのですが、
ちょっとしたキッカケで数日間浮腫みがひどくなってしまって
リバウンドして落ち込んでいました^^;
 
でも、
そのまま落ち込んでホームケアをやめてしまったら意味がありません。
 
彼女なりに食事やホームケアを徹底して行ってみた結果…
数週間でこんなにサイズダウンしました!
 
 
 
{D2A5A0DE-754A-40B0-A74E-F49E3627721B}
 
膝上のお肉の感じや、ふくらはぎが全くの別人ですね♪
 
 
長年の下半身太りのお悩みは、本当に自分で決意しないと解消しません。
だから、ここまで変わるって凄い事なのですよ!
 
 
元エスティシャンの立場から、
浮腫みを放置しないのは当然
冷やさないのも当然。
マッサージは脚痩せにはかなり有効。
 
ですが…、
それだけでは解消しないケースが多いんです。
 
彼女の場合は、
とにかく脚痩せするために大切な筋肉や関節が固い固い!!
 
 
これは、私自身がパンツの太腿がゆるくなるくらい変わったので
彼女にも現在進行系で頑張って頂いています♥
頑張れ♪♪
 
 
人間誰でも浮き沈みがあって当然です。
私も別人のようになります!笑
脚なんて半日で浮腫みます。
 
 
ダイエットをした事がある方ならわかるかな?
 
同じ考えです。
頑張っても頑張っても痩せない時、
そして、
折角痩せたのにちょっとしたキッカケでリバウンドしてしまった時、
 
そんな時に大切なことは…
 
気持ちの切り替えをする

一喜一憂しない
 
ことです。
 
どんな自分になりたいか?
って考えてみて下さい^^
 
 
顔も身体も浮き沈みがあって当然です。
落ち込んでしまうのも当然です。凄くわかります。
黄体期なんて、本当に顔も変わるし、脚も浮腫みます。
 
 
あとは、アルコールを摂取したり
濃い味のものを食べたりすると浮腫みが出て当然です。
 
 
たまにだったら、思い切り楽しんで良いと思います^^
 
 
その後は、きちんと気持ちを切り替える。
リバウンドしても一喜一憂しない!
 
大丈夫。本当に脚痩せしてきているし
ふみメソッドをきちんと継続していれば、
リバウンドしても直ぐに変わります。
 
とお伝えしましたが、彼女はもう大丈夫。
 
REBORNコースのクライアント様、
皆様本当に変わっていますが、変わらなくて落ち込む時期はあります。
 
 
今年から少しお値段UPしてサービス内容を強化したので
栄養面も含めコンサルティング間のメールでの内容もより濃くなっています。
 
 
 
 
100人いれば100通りのプログラムがあり
 
同じたるみやほうれい線、
下半身太りなどでもそれぞれアプローチ法が違います。
 
 
3回にわけてしっかりと必要なホームケアをお伝えしております。
 
貴方がなりたい自分になる為のサポートをさせて頂きます^^

 

たるみ&美脚専門家・高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

冷えや浮腫みが酷い方。ここを忘れてはいませんか?

おはようございます♪

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

寒いですね。。。お天気は良いですが寒いっ!!!

 

冷えや浮腫みが酷い方。

ココを忘れては居ませんか?

 

凄く大切な部分です。

 

足の指の付け根。

 

{DE552549-E4F6-447E-AF5C-0BF08778B055}

 

ここをしっかりほぐすこと。

ヒールを良く履く方はもちろん、

靴の中で縮こまって血流が悪い方やアスリートの方も大切な場所。


立ち仕事や座りっぱなし等、同じ姿勢が続く方。


特に冷え性、血流悪い、浮腫みが酷い場合 かなり身体がポカポカしてきます♪


酷使したら緩めてあげること。

足の指の付け根、普段触れていない方はかなり痛いはず。。(;_;)

 

こんな風に、色々血流を良くする方法はあります。

代謝アップや脚痩せに繋げましょうね♪

 

たるみ&美脚専門家・高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

毎月恒例行事♥

美容コンサルタント・高橋ふみです。
 
 
毎月恒例行事のようになっていますが…
 
 
親友オーナーと濃いミーティングするのが
お互いの基調な時間になっています♪
 
 
この日は、こちらの和菓子が1日限定品でした。
 
 
{79AA5F62-C795-4F71-87E8-3BEAAEA24E4A}
 
 
西川千栄先生が
サンティヤン東京店だけの為に
一つ一つ、丁寧に作られていて
(朝まで掛かって作って下さったそうです♥)
 
 
低糖、低カロリー、白砂糖不使用。
 
 
image
 
 
めちゃくちゃ美味しかったです!!!
感動でした。
 
 
 
 
 
{0AB0C751-DA8C-4AC1-A1E2-014EF161E551}
 
 
 
この日も、こちらのダイエッターズクッキーは当然購入♥
 
{0B190A51-C245-4792-B4E8-EF86D56C4FF3}
 
 
 
私は「平型」のものばかりです。
同じ材料なのに、平型が食べやすく美味しく感じます♥
 
{D725668E-31D5-45F4-977B-751A685B3F61}
 
 
 
こちらのクラッカーは、明太子とレンコンを購入
(即食べ終わりました・・・)
{85A1EFFD-7DAA-4A00-BE32-FC5E1990CED3}
 
 
 
良く見えないのですが、もち麦を今回始めて購入しました。
モチモチ感がたまらなく好きなんです^^
 
{40234202-7787-450F-8315-BEE8B6D9C3AB}
 
 
そして、薬膳カレーの酒粕パンがずーーっと気になっていたので
今回始めて購入。
 
また食べたらレポします♥
 
そして、今回も少しの時間ですが親友とは濃いお話をしました^^
 
お互い、何故かいつも同じ状況にいるのです^^;
 
熱が出るタイミングも同じ、
抱えている問題が一緒だったり、
困っている人間関係が全く同じ状況だったり。汗
 
お互い基調な時間。
そして、毎月楽しみな時間です^^
 
いつもありがとう♪
和菓子第二弾を楽しみにしています(*^^*)
 
 

 

フェイスラインにニキビが出来やすい

美容コンサルタント・高橋ふみです。
 
 
若い頃と年齢を重ねた時のニキビ。
原因は人それぞれ違うけど、やっぱり凄くストレスですよね(T_T)
 
私も42年生きて来て、ニキビには散々悩まされました。
 
 
{6762A381-7B17-4F57-9628-28AD93AB454B}

以前は柿ピー食べ過ぎてもニキビになっちゃっていました^^;笑
 
 
特に顎〜フェイスラインに出来るニキビって本当に厄介えーん
 
 
 
ここに出来るニキビの原因として考えられる事は
 
1,ホルモンバランスの乱れ、ストレス
 
2,接触によるもの(髪の毛や整髪料の他、頬杖も実は原因!)
 
3,栄養不足(顎は鉄分不足でも出来やすくなります)
 
…これの他
 
4,顎の裏の《オトガイリンパ節》〜フェイスラインが詰まりまくってるケース。
 

 

フェイスラインにニキビが出来やすい!!と言う方、
 
 
1〜3以外と感じる方
オトガイリンパ節〜フェイスラインまでの詰まりを解消してみて下さい!
 
 
 
{AA85BFF8-D9C4-4F42-A1F1-DF36C62E190D}
 
顎の裏のオトガイリンパ節を解してから
 
フェイスラインに沿って耳下腺まで、流す。


ガイリンパ節は顎の裏側にあるリンパ節です。

 
余り触れたことが無い方が多く、
詰まっているケースが殆どです。
 
以前、個別コンサルに
フェイスラインのニキビに悩む方がいらして
直ぐにフェイスラインのホームケアをお伝えしたところ……
 
とっても美意識が高い方で、
直ぐに行動、継続した結果おねがい
 
数ヶ月後お会いした時は、とても綺麗になっていました♪
 
 
フェイスラインのニキビ、
まずは絶対に触らないように注意です^^
 

 

たるみ&美脚専門家・高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

一日中潤いを保つ方法。

おはようございます。

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

この時期のテーマは乾燥させないこと。

 

 

✨一日中潤いを保つ方法のうちの一部✨



日中は、こまめに乳液を塗る。

 

ただ、塗るのではなく

肌にじんわりと押し込むように♥

 

{05078B61-EAD4-45C0-9FDB-688B8521A1B1}

 

化粧直しの際のメイクノリも良くなります。

 

日中乾燥させないようにするには

私は、化粧水よりオススメです^ ^

 

ちゃっちゃと塗らないように‼︎

じんわりと押し込むようにやってみて下さい♪

 

お肌の感触や化粧乗りが全く違うはずですよ^^

 

 

たるみ&美脚専門家・高橋ふみ

 

https://esperanzacorp.jp/index.html