いつまでも艶っぽく綺麗でいるには…

以前、大親友との会話でこんな話題になりました。

お互い色々なタイプの女性を見て来た私達。

年齢を重ねる程に

艶っぽい人って凄い良いよね〜。

多少のシワやシミなんてカバー出来ちゃうと思う。

年齢を重ねるば重ねる程

オンナらしく輝くには

一体何が必要か??

議論すること2時間。きっちり結論が出ました(笑)

それは…

オキシトシンを分泌させる♡

オキシトシンとは…

愛と癒しのホルモンです。

脳の下垂体から分泌され

性、妊娠、出産、などと関わりがあり

分娩時は、このオキシトシンの分泌により

子宮収縮して赤ちゃんを産道に導きます。

いつまでも女らしく艶っぽく輝く=オキシトシンを分泌させるには…⁇

♡パートナーと添い寝する。

♡ハグする。

♡手を繋ぐ。

♡雑談で良いから、色々お話する。

♡下の名前で呼んでもらう。(コレは個人的に嬉しい。笑)

♡感動する。

♡好奇心を持つ。

♡食事は楽しくする。

♡ペットと戯れる

♡子供と触れ合う

  

…スキンシップが大事♡♡

オキシトシンを分泌させると、、

ストレスは緩和されるし

幸福感が得られるし✨

男女の絆や愛情を深めるし

人との信頼感や安心感も高めます^ ^

効くのかどうかも微妙な

オキシトシンスプレー

とやらも売りだされてるくらいだから

オキシトシン効果、恐るべし‼︎

皆さん

オキシトシン分泌させましょう‼︎笑

私も当然、いつまでも艶っぽく、綺麗でいたいです♥

でも・・

綺麗になるだけがゴールじゃありません。

経験から得て来た理論は勿論ですが

理論に添ったオタク魂炸裂の実践法。

実践していく中で、

どんなイメージを膨らませながら

自分を高めるか?

実はコレがすっごく大切です!

詳しくは以下にて。

鎖骨美人デザイナー&たるみ専門家として、個々によって違う肌質や体質、気質、生活習慣に合わせたプログラムを組ませて頂きます。

 

 

美容コンサルタント・高橋ふみ

http://esperanzacorp.jp

自分の肌を見極めると言うことが如何に大切か。

美容コンサルタント・高橋ふみです。

毛穴にお悩みの方、結構多いんですよね!

あの、ベリッと剥がすやつ、、あれはやめておいてくださいね!!

やればやるほどどんどん毛穴が広がり目立つようになりますっ‼︎

毛穴の開きにはコレ!!

……なんて万人に合う解決法なんてありません。

毛穴にもタイプがあり原因も違うので対策も違います。

自分の毛穴タイプを見極めないで、違った対処法をしてしまうと

本末転倒です。 

お客様の肌を診て触れてきた経験から

毛穴のタイプをわけてみました。

1,オイリー毛穴タイプ

2,加齢・たるみ毛穴タイプ

3,ドライスキン毛穴タイプ

4,不潔毛穴タイプ

5,糖化毛穴タイプ

結構間違ったケアをしている方が多くて、

個別コンサルを受けて下さった方に

正しいケアをお伝えしたところこのように変わりました!

……………………

化粧品を買い足したりしたわけじゃなく

毎日のスキンケア法をアドバイス通りに変えたら、滑らかな肌になりました。

あれこれ手を掛けるより

まず自分のタイプを知り

自分の肌に合うスキンケアを継続する事が大切だと思いました。

その為には

プロの見極めとアドバイス

食生活の改善が必要不可欠だと痛感しました。

………………………………………

彼女は、ご自身の肌質を20年近く

オイリータイプだと勘違いしていて

クレンジングのタイプも

まったく肌質に合わない物を使用していました。

ホームケア法を伺ってみたところ

洗顔も、化粧水の付け方も、日焼止めも・・・・

全て、真逆の事を一生懸命やっていたんです(;_;)

同じものを使っていても、使い方次第で全く肌は変わります。

洗顔フォームは夜のみ、このくらいきちんと泡立てて!

しかも・・・・何故か

徹底的に油除去‼︎

していた為

必要な皮脂まで除去していて

滑らかさが無くなった

ゴワゴワしたお肌になっていたのです。

カウンセリング&拝見させて頂きましたところ

彼女の肌は

インナードライタイプでした。

・クレンジングを変える

・洗顔法を変える

・基礎化粧品の見直し&効果倍増使い方

・日焼け止め下地見直し&日焼けし辛い塗り方 

・ツヤ感が出るメイク法

・一回り小顔マッサージ

等、アドバイスさせて頂きました。

また、毛穴の箇所によっても原因対策は違います。

鼻と、頬の毛穴は

原因が違う事が殆どですし。

過去に見分け方も書いていますが

自分のタイプがわからない

どんなケアをして良いかわからない

と言う方は個別コンサルにて

しっかりと今現在の素肌に合うアプローチ法をお伝えしますね♥

 

肌も身体も全て繋がっているので

「これさえやれば!」と言う方法はありませんが

必ず何かしらの原因があります。

そして、

正しいケアをすれば綺麗になりますよ(*^^*)

たるみ専門家にお任せ下さい!

http://esperanzacorp.jp

ほうれい線の原因は…

美容コンサルタント・高橋ふみです。

パソコンやスマホを始め下向く作業が多いと、

僧帽筋が衰えて、

ほうれい線に繋がり易くなりますが

私の場合は

考え事やイライラが多いときも直ぐに出来ます^^;

コレが原因ですっ!!

なんて、一言では言えないのです。

皆さん、それぞれ原因が違います。

私が自分の顔にケアする時も、

人の顔にケアする時も、

肌や頭、首を触ってみて

「ここが凝り固まってる」

「この表情筋、リンパの滞り、癒着が原因。」

と感じ取ってからアプローチします。

そして、

その時の状態によっても

凝り固まってるところが変わる

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側頭筋アプローチは、ずっとやっていたのですが

やり方にちょっとした工夫を加えることで

顔の上がり方が全く変わることが…最近判明!!

先日の個別コンサルでのこと。

受講者さんの凝り固まっていた

側頭筋と咬筋のダブルアプローチで

かなりほうれい線は解消出来ました。

ただし、

普段の癖や下向く作業により、

ほうれい線は、出来てしまいます(T . T)

夕方になると顔変わりますよね^^;

だからこそ

【1日5分】

毎日でもできる簡単な方法を

続けることにより

肌、筋肉を、より良い状態に

底上げすれば良いのです❤️

小顔効果抜群だったマッサージを

自分でも簡単に出来るようにホームケア用にアレンジした

自力で顔を変えるメソッドは個別コンサルティングにて。

たるみ専門家にお任せ下さい!^^

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ダイエット中も欠かせないもの

過去、長い年月ダイエット依存症だった私。
今はすっかりダイエットからは離れましたが
痩せているわけではありません。笑
あと2〜3キロは落としたらスッキリするかな。と
食べる事が大好きなので^^;
食べないダイエットとか歯を食いしばってやるダイエットはもういいやって感じです。
ダイエット中に感じた事なのですが、
便秘になりがちなのです。
バランスを気を付けていても、やはり全体量が減る
特にお米とかの糖質を少なめにすると便秘になるのが難点。
やっぱり、出ないとすっごく気分悪いし
なんだか痩せている気分になれないですよね。
そこで、ダイエット中は食物繊維をしっかりと摂取するのが大事。
特に常備していたのは、切干大根やヒジキ。
ダイエット中ではなくても便秘は健康にも良くないです。
だから私は、ヒジキの登場回数はそこそこ多いかな?
ひじきご飯、息子が大好きなのですが
朝は、こんなアレンジもします♪
ヒジキトースト♥
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パンはダイエットの大敵!!

って思いがちですが、8枚切りとか10枚切りの薄いやつ1枚

朝だけ!って決めれば

幸せな気分で食べられますよ。

勿論、お野菜や果物もきちんと摂取してお腹の中をスッキリさせ、浮腫みも溜めないようにしましょうね♪

{F229C29D-3237-4767-9C10-E43CB2B26684}良く聞かれますが、朝はお皿に乗せるだけ。
この日はパンにヒジキとチーズを乗せて焼いただけ!
レタスや人参は前の晩に準備しておくのが私なりの工夫です。
朝は忙しい上に、手が痛いので余り働きたくないです^^;
そんなわけで、ダイエット中でもそうじゃなくても
食物繊維は欠かせませんね♪

如何にモチベーションを保つか

本日はタコスパーティー🌮

我ながらテキトーレシピの割には美味しい!

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忙しくなる日は前以て料理を何品か作っておいたり、多めに作り冷凍したり工夫しています。

身体の為にも

肌の為にも

毎日の食事はかなり大切にしている部分。

主婦歴17年目なので、それなりに手際は良くなっています♡

何かをエネルギー高い状態で継続する為に、

私は自分だけの空間や食事のバランス、睡眠時間などは絶対譲れない部分。

更に如何にモチベーションを保つかが重要。

これは、私もお客様側も同じですね😊

個別コンサルティング中のお客様からの途中報告を頂いておりますが

写真や今の状態を確認し、

今日から更に綺麗になる為の詳しいアドバイスをしながら

自分の顔を実験台に新たなメソッドが産まれたり。

忙しさや、ストレスによる暴飲暴食、体調不良などでホームケアがきちんと出来い時も

当然人間だから有ります。

そんな時の

リカバリー法やメンタル面の立て直し方もお伝えしたり

ただ単にノウハウを継続するだけではなく

如何にモチベーションを保つか?を大切にして頂くアドバイスも重要です。

本日ご報告頂いたお客様、

2ヶ月弱でかなり綺麗になられたのは一目瞭然♡

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♡面長感や、目元&口元のたるみが改善しつつあり

♡コケがちだった頬にはふっくら感が出てきて

♡鎖骨がめちゃくちゃ美味しくなりつつあります✨

彼女自身、どんどん欲が出て来ています♡

→これがかなりポイントなのです🌹

 

本日も彼女だけに合うアドバイスを致しました。

・口角アップの為の更なる改善策

・頬を更にふっくら綺麗に見せる方法

・化粧品の使い方により潤いが増す方法

表情筋、リンパ、筋膜全てに対してアプローチが必要です。

いつもハイテンションでいる必要など無く、

モチベーションを保ちながら

なりたい自分をイメージするのです

 

本気で変わりたい方、

綺麗に年齢を重ねたい方

失恋した相手を見返したい方。

→私はこれが大きなキッカケだったから。笑

たるみ専門家がお悩み解決致します!

お待ちしております^^

私の美容法は、基本◯◯

美容コンサルタント・高橋ふみです。

コンプレックスだらけだった20代〜30代の私。

生まれながらの美女が羨ましいと思っていました。

でも…生まれながらの美女でも、いつまでも自分の美しさにあぐらをかいていませんよね。

外見の美しさって、年齢を重ねるほど他の部分にも求められますね。

マナーだったり、仕草だったり、気遣いだったり。

まだまだって思う部分があるからこそ、追求出来て

女って本当に楽しい!!って思うんです♪

さて私の美容法について。ちょこっと。

✔時間がない

✔でも綺麗になりたい!

✔時間がないから綺麗になれない。

 

と言っているうちは、一生時間が作れませんよ!

時間は自分で作る。

私の美容法は基本的に…時短、〜しながら。

 

たかがパックで終わらせない為に。笑

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更に美白効果を高め 、肌代謝をアップし、透明感を出す為に

ただパックをするだけではありません。

 

美白以上の効果を発揮する

裏ワザを使い透明感のある素肌を作ります。

外見の美しさは、内側から(栄養バランス)がめちゃくちゃ大切です。

こちらはある日の朝食。

美肌抗酸化&疲労回復サラダ

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・グレープフルーツのクエン酸→疲労回復。

・キウイ、グレープフルーツ→ビタミンC

・アボカド→ビタミンE

・くるみ→オメガ3

お米もスイーツも大好きだけど、

糖化肌にならないように時間を量、食べるタイミングなど凄く気を使っています。

糖化はシミやたるみ、毛穴の原因になるけど

糖化させないような工夫をすれば問題ありませんよ♪

食事も美容法も、楽しみながら一生続けられる方法で^^

楽しみながらやっている方は、どんどん綺麗になりメンタルも変わりつつありますよ♥

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たるみ専門家としては見逃せない♥

元々鶏もも肉は大好きなのですが、最近は登場回数が増えています。
味のアレンジも利くし、あれこれ下味付けてジップロックなどに入れて漬けておいて焼くだけ!
簡単で美味しいのも嬉しい。
更に、栄養面で言うと。
私はよくAmebaBlogで、たんぱく質の重要さ(肌や筋肉、ホルモンバランス)など記事にしておりますが
実際、たんぱく質を摂取して、それがそのまま肌がになるわけではありません。
摂取して分解されて出来たアミノ酸がビタミンCと合成されて
ヒドロキシプロリンと言うコラーゲンの主成分と成るものが作られます。
このヒドロキシプロリンが多く含まれているのが鶏もも肉♥
たるみ専門家としては、見逃せません!!笑
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だからと言って、こればっかり食べているわけではありませんので悪しからず!笑

お魚も旬なものを食べますし、

お肉も色々な種類の物を摂取してバランスを整える必要がありますよね。

食べる時は、「コラーゲンの主成分♥」って思いながら

細胞から綺麗になっていくイメージで食べれば良いのです。

すっごくイメージって大切なのです。

ちなみにこの日は、バジルオイル漬けでした。

ジェノベーゼソースが沢山余っていたので、ジップロックの中で漬けたものを焼いただけです。

焼き上がり♥

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断面図。肉汁がたまらない♥

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その他、照り焼きとか塩麹、醤油麹、味噌味など
アレンジが効きますので
味付けしてジップに入れて冷凍しておくと、忙しい時も楽ちんで美味しいおかずになりますよ♪
料理は楽しく^^
美容コンサルタント・高橋ふみ

同性から見ても紹介したくなる女性とは…

先日、NYに行っていた美人女医のお友達が
わざわざお土産を送って下さいました♥
TRADER JOE`S
のルイボスティーとカカオニブ♥
そして、ヘア用アルガンオイル!
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異国の地に行って、私を思い出して選んでくれると言う気持ちが本当に嬉しい(;_;)

彼女と付き合って2年経ちますが、

本当に気遣いが出来る素敵な方。

そして、ハートが本当に綺麗。(外見もね。)

 

異性に対してだけ・じゃなく

同性に対しての心遣いこそがポイントです。

 

「男友達とか、大切な友人を紹介したいな」

と思うのですよ。

気遣いが出来て、品がある人って。

 

まぁ、私が紹介するまでもなく

モテる!と言う感じですけどね。笑

それは同性の目から見てもモテるのがわかる。

友達として、心は近いんだけど

距離感を保ってくれる。

考えてみたら、私はそんなタイプの友達ばかり。

そして皆気が利く。

同性の友人の品格とか振る舞いって本当に勉強になります。

見習いたいと思う友達が居てくれて幸せです^^

いつもありがとう♥

この、アルガンオイル早く使いたい!

髪の毛のツヤも大事ですね★

 

 

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たるみやほうれい線、顔だけにアプローチしない理由

美容コンサルタント・高橋ふみです。

サロン様向けプロ講座のご依頼を頂きまして

現在テキストを作成しておりますが

今まで行っていた一般の方向けの個別コンサルとは切り口が違う為、かなりエネルギーを使っております♥

いい意味で!!

17年美容業界に居て感じること

理論だけで頭がガチガチになって臨機応変な対応がお客様に出来なかったり

逆に、技術(施術)面だけ叩き込み、肝心な理論面が追いついていないケース。

……両方勿体ないです!理論も技術もしっかりと理解していると施術の幅が広がります^^

今回は、表情筋やリンパの理論からお話させて頂くのですが

顔には沢山の表情筋があり、

それがどう作用しているのか?

更に、衰えることによってどんな症状が表れるのか?

(タルミやほうれい線、口角の下がりなどそれぞれ表情筋の部位によります)

リンパも同じく。どのような働きをしているのかは勿論。

何故アプローチが必要なのか?

アプローチすることによりどう作用するか?

何故浮腫みが起きるのか?(身体の仕組み)

それぞれのリンパ節に滞りが起きることにより、どんな症状が起きるのか?

実は怖い!浮腫みを放置することによる二次災害(笑)など

……ただ、表情筋やリンパの位置を覚えて頂くだけではありません。

 

施術の際、手や機械を動かす方向は大切です。

「今リンパの流れに沿って流していますよ♥」とサラっと説明したり

ほうれい線やたるみにお悩みの方の場合

お客様側が

「ほうれい線が気になるから、ほうれい線を沢山マッサージして欲しい」などと仰るケースも多々あります。

いつも書いていますが、コレ…そうゆう問題じゃないのですね。

この場合、施術者がきちんと知識を持っておくと

他の表情筋が原因でほうれい線が出来ているという説明が出来ます。

 

これは、お客様にとって安心感に繋がります。

プロとしてこういった、施術中の声掛けは凄く大切です。

更に、私自身が17年(エステ経験+美容コンサルタントとして)お客様の肌や身体に触れて綺麗にしてきた経験から、理論だけではない部分もお話させて頂こうと思いながら…テキスト準備しております。笑

 

 

AmebaBlogでも良く書いていますが、

顔や肌の問題(シミやたるみ、ほうれい線など)の原因は

実はそこだけにあるわけではないのです。

良く記事にも書いていますが…例えば広頚筋の場合

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衰えると…………

 

タルミや二重あご、ほうれい線、顔の下半身のタルミ

などに繋がります(;_;)

顔とは関係ないと思われがちですが……

 

超ーーーーーー重要です!!!

 

良く見て下さい。筋肉の起始〜停止を!!

何故衰えるのか??も大事なポイントですね。原因がわかりますから。

 

表情筋は繋がっており、単独で働いているわけではありません。必ず他の表情筋と連動しています。更に、皮膚の下にある筋膜の影響も大きく受けるのです。

なので、気になる部分だけを一生懸命動かしたりマッサージしているだけでは効果は余り期待出来ないのですね…。

 

ちなみに私は朝からケアしているので(超時短!!)

広頚筋辺りが…褒められポイントです♪

たるみ専門家なので説得力なくならないようにしてます!笑

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首なんて隠せば良いって言う考えより、

顔のお悩みに大きく左右するので重要ということですね♪

サロン様、企業様など法人向け講座ご希望の場合は、内容により詳細が変わりますのでお問合わせ下さいませ。

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肌の為に重要ポイント

これからの季節は、乾燥肌対策が必要です。
乾燥肌を放置しておくと、
たるみやシミにも繋がってしまいます…
普段から書いていますが、日々の食事は凄く重要ポイントですが
基礎化粧品選びや使い方次第で
肌は全く変わります。
良くも悪くも^ ^
特に私が重要視しているのが、
クレンジング!
メイクがきちんと落とせるか?
スッキリ感はあるけど、潤いまで流していないか?
テクスチャーは好みか?
香りは心地よいか?
パッケージにも惹かれるか?
特に上記の2点は大事です!
そんなんで、蜂蜜好きなら試してみたくなったクレンジングがこちら💁‍♂️
VECUA
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ジェルクレンジングです。

顔に塗布するとポカポカ温かくなり、私は結構ツボ!
香りはもちろん蜂蜜🍯
洗い上がりは、スッキリしつつ、潤いは残っているし、きちんとメイクも落ちます。
HACCIをずっと使っていますが、こちらも好きだなー
しばらくお肌の様子見てみます。
更にVECUAのワンダーハニーシリーズが可愛すぎて♡

リップが無くなりそうなので、蜂蜜とアップルを購入🍎

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やっぱり、
身も心も潤うものが女性は好きですよね

http://esperanzacorp.jp