美容コンサルタント 高橋ふみです。
女性は７の倍数に
お肌や身体が変わると言われています。
何故今までと同じ事をしているのに効果がないのか？
確か４２歳になった3年前は
同い年のお友達や
７個下のクライアントさんなどから
今までと同じ事をしているのにっ！！
✔代謝が落ちた
✔肌が乾燥しやすくなった
✔ニキビが治りづらい
✔風邪が治りづらい
✔肩凝りが酷くなった
✔浮腫み易くなった
✔寝不足じゃないのに、クマが出来やすくなった
✔使っていた化粧品が合わなくなった
✔鎖骨が埋まりやすくなった
・・・・・・・・・・・・
などご相談を頂く事が多かったです。
上記の現象は、
ホルモンバランスが関係してるケースが多いです。
特に…
バリバリと頑張って働いている方！
でも実は
こういったお悩みを抱えている同世代の美女が凄く多いですね。
私も同じですよ。
今年は色々あって自律神経のバランス崩して
同時にホルモンバランスも崩れた時期が実はありました。
個人差はありますが
３５歳くらいから卵巣機能が徐々に低下し
女性ホルモンのエストロゲンが減少します。
エストロゲンが低下するとどうなる？
●角質層の水分保持量が減ります。
↓
潤いがなくなります。
●真皮のコラーゲンも減少します。
↓
ハリや弾力がなくなり、
タルミやほうれい線が出来やすくなる
たるみ毛穴に関しても同じ考えです。
●代謝や血行も悪くなる
↓
浮腫み易くなる
クマが出来やすくなる
ニキビが治りづらい
鎖骨も埋まる
こういった流れになっています。
人間誰しも年齢を重ねるわけで。
エストロゲンの減少は免れません。
ですが、
これを緩やかにすることは可能です。
女性ホルモンのバランスを整える方法は
食べ物と外側（マッサージやストレッチ、運動等）
メンタル面
幸せホルモンを分泌させる行動（セロトニン、ドーパミン、オキシトシン）
色々な手があります。
食生活は良く書いているので、本日は割愛します。
幸せホルモンについては又詳しく♡
綺麗に年齢を重ねたいなら、
今までと同じ事していたらダメです。
これは普段簡単に取り入れられる方法なので
今から始めてください＾＾
仙骨マッサージ。
仙骨は
自律神経を安定させ
免疫力やエネルギーを高めるためにも
毎日温めておきたい場所。
仙骨の歪みも要注意
絶対に女性は冷やさないで下さいね！！
全面から見た図
後ろから見た図
※画像はWikipediaより
仙骨はお尻と腰の間くらいの部分。
温まるまで、ただ擦るでもOKですが
アロマ精油を３％濃度くらいにして
（キャリアオイル、私はホホバオイル）
・クラリセージ
・ラベンダー
・ゼラニウム
沢山の女性の身体を施術してきた経験から
更に、私自身のホルモンバランスを整える為にも
このブレンド
ホルモンバランスと整える為には最高で
特に生理不順の方にはオススメです。
ゆっくりと呼吸をしながらマッサージ
＋アロマの効能が最高です♪
どんどん仙骨が温まってじわじわと広がり
身体の中まで温まるイメージでマッサージしてみて下さい！
超重要な仙骨の役割とは？
仙骨の上には背骨（脊椎骨）があり
背骨を通して頭蓋骨と繋がっています。
（頭蓋骨は約４〜５キロあり、凄く重いです。）
身体の重力の要である仙骨に歪みなどが生じると
身体はバランスを崩してしまい
✔頭痛や顔の歪みが生じたり
✔肩凝り、腰痛、首の痛み
✔ホルモンバランスが崩れたり
……と言った不調が起きます。
如何に大事な部分か？
というのがわかりますね。
仙骨に関しては、又詳しく書きますね♪
そして
加齢と老化は違うと私は考えます。
美容法なんて、
何通りあるかわからないですよね？
本屋さんに行けば、
色々なメソッドの本だらけ！
一体なにが自分に合うんだろう？
過去の私はそう思って、何冊も本を買っては
ブックオフ行きにしていました。^^;
如何に自分の状態を知り
肌や体質、メンタルに合わせて
どんなアプローチをするか？
どんな食生活をするか？
加齢は誰しも通る道。
ある程度受け入れた上で
今出来ることをする！
仙骨は、女性ホルモン活性化するので
最低3ヶ月以上は続けてみて下さいね♪
この方法は、枝のうちの一本に過ぎません。
たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー
