美容コンサルタント 高橋ふみです。
９月に突入しましたが…
めちゃくちゃ暑いですね^^;
皆様…日焼け対策は万全ですか♥
アイキャッチの画像、実は息子の夏休みの自由課題です。
ミニチュアが大好きで、お家を作っていました。
親ばかですが…笑
とても上手にできていると思います♪
日焼けして肌が赤くなった日の注意点
日焼けすると、
身体が熱を持ち赤くなりヒリヒリしますよね。
これは炎症です。
だから日焼けして赤くなっているその日は
顔の強いマッサージやピーリングはNG。
肌の赤みが引いたら行うことは…
肌の赤みが引いたら肌代謝を良くするために行うこと。
そして、肌代謝が悪いとこうなる。
日焼けによる炎症（赤み）が引いたら
肌代謝を良くするために
・角質ケア（ピーリングやクレイパック）
・マッサージ等を行います。
肌の新陳代謝が悪くなっていると、
表皮内にメラニンが放出されず、残ったままになります。
この残ったメラニン達こそがシミ予備軍
ある日・・・
一気にシミが出てきた（泣）
なんて経験ありませんか？
そんな事にならないように、
普段から肌代謝を上げておきましょう！
肌代謝アップのケア。具体例
私は米ぬかをスクラブのように使ったり、
ピーリングしたり…
これは米ぬか♡
または刺激を余り与えたくない時は
クレイパックで毒素排泄します。
※但し、赤み（炎症）が引いてから行うこと。肌に負担なので。
ちなみに、私は直ぐに黒くなるタイプなので
早めにこの作業（角質ケア）に取り掛かる事が多いです＾＾
自分のお肌を見極めて臨機応変にケアしてみてくださいね♡
肌代謝アップの為には内側（栄養面）からのアプローチこそ大事。
肌の新陳代謝の為には、
バランス良い食事は基本中の基本です。
こちらはある日の朝ごはん。
こちらは、米ナスの上にピザソースを塗り、
バジルとチーズを乗せて焼いたもの。
パンじゃなくても美味しく頂けますよ♪
ダイエット中の方は是非お試し下さい。
ナスはアントシアニンたっぷりですし
美容にもおすすめです。
そして
普段から肌の代謝を高めるcareは
定期的に行うことをオススメします^ ^
日焼け→シミにならない為には…素早いメラニン抑制応急処置こそが重要ポイント。
赤みが引くまでの間
日焼け後の
素早い・メラニン抑制応急処置
めちゃくちゃ大切です！
絶対必要なスキンケア2点と
栄養素をタイミング良く摂取する方法
…これがキーポイントです。
シミを作らない薄くする為には凄く大切です。
シミについてのお悩みを始め
お肌についてのお悩みはオーダーメイド個別コンサル
にて余すことなくお伝えします。
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